Envie de mêler sport et découverte lors de votre passage à Marseille ? Le sight jogging, ou jogging touristique, est la solution idéale pour explorer la ville tout en faisant votre séance cardio. De la Méditerranée aux hauteurs de Notre-Dame-de-la-Garde, Marseille se prête parfaitement à cette pratique mêlant running et culture.
Les itinéraires incontournables pour faire du sight jogging à Marseille
Un petit jogging léger sur la Corniche Kennedy au lever du jour
Un parcours emblématique longeant la mer, idéal pour démarrer la journée avec une vue saisissante sur la Méditerranée.
- Départ : Plage des Catalans
- Parcours : Suivre la Corniche jusqu’au parc Borély
- Points forts : le calme du matin, le soleil qui se lève sur l’horizon, la brise marine
- Distance : environ 5 à 7 km aller-retour
Conseil : parfait pour une sortie « récupération active » ou une session contemplative.
Une séance de côte ? L’ascension de la Bonne Mère (Notre-Dame-de-la-Garde)
Un itinéraire plus sportif, qui vous offre à l’arrivée une vue panoramique exceptionnelle sur toute la ville.
- Départ : Vieux-Port
- Parcours : montée par la rue Fort du Sanctuaire ou via les escaliers de Vauban
- Points forts : effort court mais intense, panorama à 360° sur Marseille
- Distance : 3 à 4 km selon le point de départ, avec un bon D+
Idéal pour les runners en quête de défi et de récompense visuelle.
Aller marcher ou courir du côté du Vieux-Port, le MUCEM et le Fort Saint-Jean
Parcours accessible et culturel, parfait pour un footing à rythme modéré au cœur de l’histoire marseillaise.
- Départ : Quai du Port
- Parcours : tour du Vieux-Port → passerelle du MUCEM → esplanade du Fort Saint-Jean
- Points forts : ambiance vivante, monuments majeurs, circuit plat
- Distance : 4 à 6 km selon les boucles
Recommandé pour les runners curieux ou les sessions « afterwork ». Bonus : photos garanties !
Parcours nature dans les Calanques (pour les plus aguerris)
Pour les passionnés de trail ou de longues distances, les Calanques offrent un terrain fabuleux.
- Départ : Callelongue ou Luminy
- Parcours : Sormiou, Morgiou, En-Vau selon le niveau
- Points forts : sentiers techniques, falaises, criques sauvages, biodiversité
- Distance : de 8 à 20 km selon l’itinéraire choisi
Attention : prévoir de bonnes chaussures, de l’eau, et respecter les conditions d’ouverture du Parc National.
En solo ou guidé : deux manières de vivre l’expérience
Le sight jogging en solo :
- Avantages : liberté, rythme personnalisé, horaires flexibles
- Idéal si tu connais un peu la ville ou si tu suis un itinéraire GPS.
- Pense à bien planifier : parcours, points d’eau, retour (surtout dans les Calanques).
En version guidée :
- Proposé par des structures locales comme Marseille Running Tour
- Avantages : anecdotes historiques, adaptation au niveau du groupe, sécurité
- Formats : tours d’1h à 1h30, souvent tôt le matin ou en fin de journée
Le format guidé est une belle option pour un premier contact avec la ville ou pour les groupes.